Studietur til USA!

PT, Exercise er linja for deg som ønsker et år fylt med fysisk aktivitet både ute i naturen og inne på treningssenter. PT er så mye mer enn tung styrketrening! Derfor ønsker vi også å drive med allsidig trening som klatring, sykling, toppturer, løping, ballspill m.m.

 

 

cof

Ønsker du å spre treningsglede?

På PT, Exercise bruker vi en del tid treningssenteret, men vi driver også med andre treningsformer. Linja driver Fredly treningssenter sammen med Fitness, Step og GX. I løpet av høsten vil du få opplæring i spinning og styrke slik at du kan holde timer både for medlemmer og elever på skolen.

Gjennom året vil du få kunnskap om personlig trener / PT-rollen gjennom teori og praksis. Som personlig trener skreddersyr du effektive og motiverende treningsprogram for medlemmer. Undervisningen i dette og de andre emnene på linja vil gi deg et godt grunnlag om du ønsker å gå videre på utdanning innenfor trening.

Studieturen går til USA, Florida, hvor vi får muligheten til å utforske den amerikanske treningskulturen. Vi skal også på skyting, alligatorsafari og besøke turistattraksjoner.

I løpet av året vil du
– få allsidig trening som f.eks klatring, sykling, toppturer, løping, ballspill m.m.
– få god kunnskap om spinning, sykkelteknikk og innstilling av sykkel.
– få god kunnskap og ferdighet i styrke-, utholdenhets- og bevegelighetstrening.
– lære om PT- og instruktørrollen, kundeoppfølging og instruksjonsteknikk.
– lære å sette sammen ulike spinntimer.
– lære å sette opp periodeplaner og treningsprogram etter ulike ønsker, behov og mål.
– få undervisning i anatomi, treningsfysiologi, kosthold og andre aktuelle emner.

 

 

Treningssenteret på skolen
– Aerobicsal med manualer, step- og pumputstyr
– Kettlebells
– Store areal med både styrkeapparater, egen frivektsavdeling og kondisjonsapparater
– Spinnsal med 25 spinnsykler
– Badstu og buldrevegg
– Gymsal
– Treningssenteret er gratis for alle elever

pt-2

Dette vil du få mye av/ lære mye om
– PT-rollen og spotting
– Spinning
– Styrketrening og utholdenhetstrening
– Instruktørrollen og musikkbruk
– Treningslære og idrettsfysiologi
– Testing
– Klatring / brattkort

sdr

Dette vil du få litt av / lære litt om
– Skadeforebygging og behandling
– Førstehjelp
– Kettlebells
– Bootcamp
– Crossfit
– Slyngetrening
– Styrkeløft
– Pump
– Aerobic
– Ballspill
– Sykkeltur
– Topptur
– Ski / alpint

cof

Studieturer
12 dagers studietur til USA
– 2 dagers tur til Østersund
– 2 dagers fjelltur
– Ski- og treningstur til Oppdal
– Treningsturer til 3T, Lillesand Treningsstudio og flere andre treningssentre i Trondheim
7 dagers studietur til Hellas sammen med resten av skolen: Akropolis og Plaka (gamlebyen) i Athen, båttur til Hydra og Spetses, strandaktiviteter m.m.

 

 

 

 

 

Julie Sylte Legernes

 

 

 

 

 

“Mye erfaring”

PT, Exercise har gitt meg mye erfaring som spinninginstruktør, PT, gruppeinstruktør og egentrening. Friheten til å ta på seg så mye ansvar man vil, gjør at man selv bestemmer hvor mye man vil lære av linjefaget. Morsomme klassekamerater og et uhøytidelig klassemiljø gjør at det er lett å være seg selv! Julie Sylte Legernes, elev