Studietur til Lanzarote!

PT, Puls og Coaching er linja for deg som ønsker å lære mer om trening i en hverdag preget av høy aktivitet og variert trening.

 

 

Studieturen går til treningsparadiset Club La Santa på Lanzarote, hvor vi får kombinere trening til lands og til vanns med sol og bading.

cof

Ønsker du å spre treningsglede?

Liker du å trene på treningssenter, og går du med en instruktørspire i magen? Linja driver Fredly treningssenter sammen med Fitness, Step og GX. I løpet av høsten vil du få opplæring i spinning og styrke slik at du kan holde timer både for medlemmer og elever på skolen.

Gjennom året vil du få kunnskap om personlig trener / PT-rollen gjennom teori og praksis. Som personlig trener skreddersyr du effektive og motiverende treningsprogram for medlemmer. Undervisningen i dette og de andre emnene på linja vil gi deg et godt grunnlag om du ønsker å gå videre på utdanning innenfor trening.

Studieturen går til Club La Santa, Lanzarote. Her kan du prøve ut mange ulike treningsformer og aktiviteter, som bl.a. Body Pump, Body Attack, SUP, vindsurfing, TRX, snorkling, squash og tennis. På fritiden blir det god tid til soling og bading.

I løpet av året vil du
– få god kunnskap om spinning, sykkelteknikk og innstilling av sykkel.
– få god kunnskap og ferdighet i styrke-, utholdenhets- og bevegelighetstrening.
– lære om PT- og instruktørrollen, kundeoppfølging og instruksjonsteknikk.
– lære å sette sammen ulike spinntimer.
– lære å sette opp periodeplaner og treningsprogram etter ulike ønsker, behov og mål.
– få undervisning i anatomi, treningsfysiologi, kosthold og andre aktuelle emner.

Treningssenteret på skolen
– Aerobicsal med manualer, step- og pumputstyr
– Kettlebells
– Store areal med både styrkeapparater, egen frivektsavdeling og kondisjonsapparater
– Spinnsal med 25 spinnsykler
– Badstu og buldrevegg
– Gymsal
– Treningssenteret er gratis for alle elever

 

 

pt-2

sdrcof

Dette vil du få mye av/ lære mye om
– PT-rollen og spotting
– Spinning
– Styrketrening og utholdenhetstrening
– Instruktørrollen og musikkbruk
– Treningslære og idrettsfysiologi
– Testing

Dette vil du få litt av / lære litt om
– Skadeforebygging og behandling
– Førstehjelp
– Kettlebells
– Bootcamp
– Crossfit
– Slyngetrening
– Styrkeløft
– Pump
– Aerobic

Studieturer
– 7 dagers studietur til Lanzarote
– 2 dagers studietur til Oslo
– 2 dagers tur til Østersund
– 2 dagers fjelltur
– Ski- og treningstur til Oppdal
– Treningsturer til 3T, Lillesand Treningsstudio og flere andre treningssentre i Trondheim
7 dagers studietur til Hellas sammen med resten av skolen: Akropolis og Plaka (gamlebyen) i Athen, båttur til Hydra og Spetses, strandaktiviteter m.m.

 

 

 

 

 

Julie Sylte Legernes

“Mye erfaring”

PT, Puls og Coaching har gitt meg mye erfaring som spinninginstruktør, PT, gruppeinstruktør og egentrening. Friheten til å ta på seg så mye ansvar man vil, gjør at man selv bestemmer hvor mye man vil lære av linjefaget. Morsomme klassekamerater og et uhøytidelig klassemiljø gjør at det er lett å være seg selv! Julie Sylte Legernes, elev