Gruppeinstruktør, Kropp og Kosthold er linja for deg som er glad i varierte aktiviteter og trening i styrkesal, aerobicsal, spinnsal, gymsal, klatrevegg, friidrettsbane og ute i naturen. Du får muligheten til å bli sertifisert instruktør gjennom Inspartum Akademi. Fredly folkehøgskole driver Fredly Treningssenter, og her får du mulighet til praksis gjennom året.
Linja passer for alle uansett nivå og undervisningen tilpasses hver enkelt.
Aktiviteter
Gruppetrening (GX)
Aerobic
Step
Styrketrening
Egentrening
Treningsplanlegging
Treningsledelse
PT
Instruktørrollen
Spinning
Bevegelighet
Mobilitet, yoga og pilates
Bootcamp
Crossfit
Kettlebells
Bodypump
Trinn og kombinasjoner
Koreografi
Musikkbruk
Olympiatoppen: Idrettsskader, teipekurs og førstehjelp
Treningslære – anatomi og fysiologi
Kosthold og ernæring
Massasje
Trx og slynge
Dette får du oppleve
Samarbeid med Inspartum Akademi
Treningsglede
Høyt aktivitetsnivå
Kosthold og ernæring
Matlaging
Turer på linja
2 dagers hytte- og fjelltur
3 dagers tur til Oslo: Inspartum Akademi, treningssenterbesøk m.m.
2 dagers tur til Oppdal: Alpint, langrenn, curling
3 dagers ski- og spatur til Åre i Sverige
2 dagers promoteringstur
1 ukes studietur sammen med resten av skolen
Los Angeles
Løping i Runyon Canyon og på Santa Monica Beach
Besøk på Muscle Beach
Spinning på SoulCycle
Bootcamp
Flere treningssenterbesøk
Turistattraksjoner: Walk Of Fame, Universal Studios, Hollywood m.m
Snacks og snadder
Wakeboard, vannski og tube
Klatring og buldring i klatrevegg, med mulighet for brattkort
Bungee Running
Paintball
Trampolinepark
Pirbadet
Gokart og bowling
Fredly Treningssenter
Aerobicsal med manualer, kettlebells, step- og pumputstyr
Styrkeapparater, frivektsavdeling og kondisjonsapparater
