Idrett, les mer

Utstyrsliste

Dette MÅ du ha med deg til skolestart:

  • Sovepose som er varm nok til å sove ute om vinteren. Dersom du ikke har en sovepose som er varm nok til vinterbruk, så kan du få hjelp til å kjøpe den her.
  • Liggeunderlag
  • Fjellsko
  • Jakke og bukse som er både vind- og vanntett
  • Termos
  • Ryggsekk (ikke mindre enn 60 liter)
  • Liten sekk til dagsturer
  • Lue og votter
  • Gode og varme klær til turbruk
  • 2 sett ullundertøy
  • Treningsklær til inne- og utebruk
  • Et sett klær som du ikke er redd for. Det kan f.eks komme en rift i klærne på grottevandringa.
  • Innesko
  • Sykkel, med bagasjebrett dersom du vil bruke sykkelvesker, og sykkelhjelm (ta helst en overhaling av sykkelen mens du er hjemme)
  • Turkniv
  • Kopp, tallerken og bestikk til turbruk
  • Hodelykt
  • Kompass og kartmappe
  • Matboks
  • Pass

Dette KAN du ha med deg:

  • Førstehjelpsutstyr (denne pakken kan du også lage når du kommer hit)
  • Sykkelvesker vil jeg på det sterkeste anbefale!
  • Skismøring, (blå, lilla, universalklister – dersom du har noe liggende)
  • Langrennsutstyr
  • Ryggskinne
  • Fotposer (poser til å tre utenpå skiskoa for å holde varmen bedre)

Dette må du skaffe deg etter hvert:

  • Du trenger enten alpin, telemark eller snowboard til alpinbakker (kan også leies i alpinanleggene som vi besøker)
  • Du trenger fjellski med stålkanter på vinterturene. Det fungerer bra om du får låne av noen som har et par liggende.
  • Skihjelm
  • Gamasjer

Et lurt tips er å merke alt av klær og utstyr med navn før du kommer til Fredly.

Hvis du har spørsmål til linja så ring gjerne!

Tlf: 72 86 29 90 (skolen) Mob: 958 82 982 (Inger Helen) Mob: 958 66 298 (Kjersti)

Vaksinering

NB! Vaksinering organiseres felles etter at du er kommet til Fredly, men du kan selvsagt ordne det selv hvis du heller ønsker det.

Anbefalte vaksiner til Maldivene: (med priser fra skoleåret 18/19)

  • Hepatitt A (smitter gjennom forurenset mat og drikke.) Hepatitt A finnes i kombinasjonsvaksine med hepatitt B (som smitter gjennom blodkontakt og seksuell omgang.) Ofte anbefaler man unge mennesker å ta kombinasjonsvaksinen om de ser for seg at de skal en del ut å reise utenfor Europa. Tar de denne kombinasjonsvaksinen 3 ganger så har man livslang beskyttelse. Men det er i utgangspunktet hepatitt A som er anbefalt på slike korte turer med relativt god standard. 
  • Hepatitt A koster ca. kr. 400,-.
  • Hepatitt A og B koster ca. kr. 550,- pr gang. (Ønsker man kombinasjonsvaksinen skal man ta den to ganger før man reiser.)
  • Polio, stivkrampe og difteri koster ca. kr. 380,-. (Disse går ut fra barnevaksineprogrammet når man er ca 21 år.)
  • Kolera, drikkevaksine, 2 doser. 470,- kr

Konsultasjon kommer i tillegg og koster kr. 150,- pr gang.

Husk å ta med vaksinasjonskortet ditt (kan skrives ut på helsenorge.no under mine vaksiner.)