Studietur til Lanzarote!

PT – Basic er linja for deg som er nysgjerrig på trening, og ønsker en hverdag med fokus på aktivitet i et helseperspektiv. Linja passer for deg som har trent lite eller ingenting fra før, men som vil ha hjelp til å komme i gang.

Studieturen går til treningsparadiset Club La Santa på Lanzarote. Her kan du prøve ut mange ulike treningsformer og aktiviteter, som bl.a. Body Pump, Body Attack, SUP, vindsurfing, TRX, snorkling, squash og tennis. På fritiden blir det god tid til soling og bading.

cof

Treningsglede!

Linja driver Fredly treningssenter sammen med Fitness, Step og GX. I løpet av året vil du få opplæring i spinning og styrke slik at du, hvis du selv ønsker det, kan holde timer både for medlemmer og elever på skolen.

Gjennom året vil du få kunnskap om personlig trener / PT-rollen gjennom teori og praksis. Dette gjør at du kan lage effektive og motiverende treningsprogram for deg selv og andre. Undervisningen på linja vil gi deg et godt grunnlag om du ønsker å gå videre på utdanning innenfor trening.

I løpet av året vil du
– få god kunnskap og ferdighet i styrke-, utholdenhets- og bevegelighetstrening.
– få god kunnskap om spinning, sykkelteknikk og innstilling av sykkel.
– lære om PT- og instruktørrollen, kundeoppfølging og instruksjonsteknikk.
– lære å sette sammen ulike spinn- og styrketimer
– lære å sette opp periodeplaner og treningsprogram etter ulike ønsker, behov og mål.
– få undervisning i anatomi, treningsfysiologi, kosthold og andre aktuelle emner.

Fredly treningssenter
– Aerobicsal med manualer, step- og pumputstyr
– Kettlebells
– Store areal med både styrkeapparater, egen frivektsavdeling og kondisjonsapparater
– Spinnsal med 25 spinnsykler
– Badstu og buldrevegg
– Gymsal
– Treningssenteret er gratis for alle elever

pt-2

sdrcofDette vil du få mye av/ lære mye om
– Styrketrening og utholdenhetstrening
– Spinning
– Instruktørrollen og musikkbruk
– Treningslære
– PT-rollen og spotting
– Kosthold og matlaging

Dette vil du få litt av / lære litt om
– Skadeforebygging og behandling
– Førstehjelp
– Kettlebells
– Bootcamp
– Crossfit
– Slyngetrening
– Styrkeløft
– Pump
– Aerobic
– Styrke- og utholdenhetstesting
– Klatring
– Turer i skog og mark
– Svømming

Studieturer
– 7 dagers studietur til Lanzarote
– 3 dagers studietur til Oslo med besøk på NIH
– 2 dagers tur til Østersund
– 2 dagers fjelltur
– 2 dagers ski- og treningstur til Oppdal
– Treningsturer til 3T, Lillesand Treningsstudio og flere andre treningssentre i Trondheim
7 dagers studietur til Hellas sammen med resten av skolen: Akropolis og Plaka (gamlebyen) i Athen, båttur til Hydra og Spetses, strandaktiviteter m.m.

Julie Sylte Legernes“Mye erfaring”

PT – Basic har gitt meg mye erfaring som spinninginstruktør, PT, gruppeinstruktør og egentrening. Friheten til å ta på seg så mye ansvar man vil, gjør at man selv bestemmer hvor mye man vil lære av linjefaget. Morsomme klassekamerater og et uhøytidelig klassemiljø gjør at det er lett å være seg selv! Julie Sylte Legernes, elev

PT på Instagram