Perfekt for deg som vil fokusere på trening et helt år!

Egenutvikling er sentralt i undervisningen.

Studietur til Lanzarote!

Studieturen går til treningsparadiset Club La Santa på Lanzarote. Her bugner det av aktiviteter og treningsmuligheter:

Body Pump, Body Attack, Snorkling, Squash,SUP, Tennis, TRX, Vindsurfing, Friidrett, Treningssenter for egentrening, Boksing, Yoga, Badminton, Dykking, Golf, Minigolf, Sykling, Step, Aerobic, Svømming, Bordtennis, Volleyball

På fritiden blir det god tid til soling og bading i bassenget

Treningsglede! Gjennom året vil du få kunnskap om personlig trener / PT-rollen gjennom teori og praksis. Dette gjør at du kan lage effektive og motiverende treningsprogram for deg selv og andre. Undervisningen på linja vil gi deg et godt grunnlag om du ønsker å gå videre på utdanning innenfor trening.

Linja driver Fredly treningssenter sammen med Fitness, Step og GX. I løpet av året vil du få opplæring i spinning og styrke slik at du, hvis du selv ønsker det, kan holde timer både for medlemmer og elever på skolen.

I løpet av året vil du
– Få kunnskap gjennom egentrening tilpasset ditt nivå
– få god kunnskap og ferdighet i styrke-, utholdenhets- og bevegelighetstrening.
– få god kunnskap om spinning, sykkelteknikk og innstilling av sykkel.
– lære om PT- og instruktørrollen, kundeoppfølging og instruksjonsteknikk.
– lære å sette sammen ulike spinn- og styrketimer
– lære å sette opp periodeplaner og treningsprogram etter ulike ønsker, behov og mål.
– få undervisning i anatomi, treningsfysiologi, kosthold og andre aktuelle emner.

Fredly treningssenter
– Aerobicsal med manualer, step- og pumputstyr
– Kettlebells
– Store areal med både styrkeapparater, egen frivektsavdeling og kondisjonsapparater
– Spinnsal med 25 spinnsykler
– Badstu
– Gymsal
– Treningssenteret er gratis for alle elever

 

Dette vil du få mye av/ lære mye om

Styrketrening     Utholdenhetstrening    Spinning   
Instruktørrollen
Musikkbruk   Treningslære   PT-rollen   
Spotting    Kosthold     Matlaging

Dette vil du få litt av / lære litt om

Skadeforebygging     Skadebehandling    Førstehjelp
Kettlebells    Bootcamp    Crossfit    Styrkeløft
Slyngetrening    Pump    Aerobic   Klatring
Turer i skog og mark         Svømming

Studieturer
– 7 dagers studietur til Lanzarote
– 3 dagers studietur til Oslo med besøk på NIH
– 2 dagers tur til Østersund
– 2 dagers fjelltur
– 2 dagers ski- og treningstur til Oppdal
– Treningsturer til 3T, Lillesand Treningsstudio og flere andre treningssentre i Trondheim
7 dagers studietur til Hellas sammen med resten av skolen: Akropolis og Plaka (gamlebyen) i Athen, båttur til Hydra og Spetses, strandaktiviteter m.m.

«Mye erfaring»

PT – Basic har gitt meg mye erfaring som spinninginstruktør, PT, gruppeinstruktør og egentrening. Friheten til å ta på seg så mye ansvar man vil, gjør at man selv bestemmer hvor mye man vil lære av linjefaget. Morsomme klassekamerater og et uhøytidelig klassemiljø gjør at det er lett å være seg selv! Julie Sylte Legernes, elev

Sjekk også elevens Instagrambilder på #fredlypt!